胖嘟嘟的圓臉沒有人會覺得可愛，嬰兒肥也不會增添你的女性魅力，磨骨抽脂這等動刀子的事咱也不想干，什么辦法可以輕松瘦臉呢？其實，只要你認清你胖臉原因，對癥下藥，你就可以打造巴掌小臉。

　　胖臉原因一：面部浮腫

　　血液和淋巴液循環(huán)不良，水分代謝能力便會減弱，使體內(nèi)廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫。

　　拯救策略：

　　1.保持充裕有規(guī)律的睡眠，睡枕的高度以高于仰臥時心臟的位置為宜;

　　2.臨睡前兩個小時不吃咸食，不喝酒;

　　3.每天用水溫40℃左右的溫?zé)崴?0分鐘以上;

　　4.平時多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內(nèi)的滯留;

　　5.結(jié)實肌肉，多攝入富含維生素E、鐵質(zhì)的食物，如綠色蔬菜、豆制品、胚芽類食物等，以促進血液循環(huán);

　　6.經(jīng)常以按摩的方式刺激面部循環(huán)，消解水腫。