總是熬夜睡得太晚就會造成臉部浮腫，緊接著就是產(chǎn)生出肥胖的圓圓臉，愛美的姑娘怎么能忍受這樣的臉型。塑造小V臉只需下面7種有效瘦臉操，每天練習(xí)，每天按摩臉蛋就能消除浮腫，重獲漂亮的小V臉。如果你想知道怎樣做，就請繼續(xù)往下看，詳細(xì)的有效瘦臉操步驟推薦給你。

　　1、咬肌訓(xùn)練清晰臉部輪廓

　　動作：牙根咬緊，食指、中指、無名指找到咬肌處(咬緊牙時臉頰兩側(cè)最鼓處)，借助反作力，用力向里按壓，而咬肌則將向里按壓的手指往外推。

　　功能：這樣能鍛煉耳后根到下顎處的輪廓，有幫助收緊下顎的作用，并且提升面部皮膚。

　　2、下顎訓(xùn)練收緊下巴贅肉

　　動作：張開嘴巴，用食指、中指、無名指，托住下巴，盡量將嘴巴上提至合上，同時盡量將嘴巴張開。

　　功能：提升整個下巴，收緊下巴處的贅肉，對于有雙下巴的人，特別有顯著作用。

　　3、嘟嘴訓(xùn)練消除法令紋路

　　動作：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指放置在上唇處，向外向上方向，用力將嘴巴扒開，同時盡量將嘴嘟緊。

　　功能：有助于鍛煉我們上唇的肌肉，并且可以提升法令紋下垂變深的現(xiàn)象。