現(xiàn)在的年輕女生經(jīng)常把臉、腰、臀、大腿這幾個部位作為減肥的目標。在自我減肥中，瘦臉真的有點難，如果沒有專業(yè)的減肥指導，恐怕瘦臉不會跟著意念走，想瘦就能瘦。其實，瘦臉的方法很多，但持之以恒的臉部運動最有效。這里就為大家提供幾種有效的運動瘦臉方法。

　　方法一：像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然后再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。時間長了就可以減少臉上的贅肉。

　　方法二：嘴略微張開，下頜左右移動，反復做上30次左右。每天堅持做2-3次就即可。

　　方法三：慢慢抬起頭，看天，然后張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然后收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重復上10次，可以減少下頜部位的贅肉。

　　方法四：按摩的方法也是一種不錯的選擇，因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢，以免受傷。