3.黃耆

　　若是害怕濃郁中藥味的民眾，也可以在煮湯時加入味道較淡、帶有甘味的黃耆一起燉煮。黃耆是最常見的食補(bǔ)中藥之一，能夠升提陽氣到臉部，讓臉部保持好氣色，同時能讓臉部循環(huán)變佳，避免臉部水腫，不容易堆積不必要水分及毒素，防止肌膚老化，預(yù)防黯沉與黑斑的發(fā)生。此外，黃耆補(bǔ)氣、當(dāng)歸補(bǔ)血，兩者若能按照5：1的比例搭配使用，更能促進(jìn)臉部循環(huán)，達(dá)到氣血雙補(bǔ)的效果。

　　至于因脂肪堆積所形成的臉部肥胖，中醫(yī)師建議，平時可以山楂、洛神花和決明子促進(jìn)腸胃蠕動，達(dá)到消脂排油的作用，不過這些食物的泄瀉功能好，體質(zhì)容易虛弱者應(yīng)少吃，一般人也要避免空腹食用。此外，山楂因具有活血化瘀的作用，女性月經(jīng)快結(jié)束時應(yīng)避免食用，以免造成經(jīng)血流不停的情況。

　　解決臉部肥胖有很多種的方法，有磨骨瘦臉，打瘦臉針等等一些的方法，但是這些方法都存在一定的危險性，所以還是靠飲食和中藥來改善比較安全和健康吧。改善臉部水腫的困擾，還能提升一個良好的氣色。