臉部減肥操
身材修長(zhǎng)、恰到好處、可就是那蘋(píng)果似的圓圓臉，怎么減肥也減不瘦。其實(shí)哪兒胖減哪兒，你該試試面部減肥!
第一節(jié)：面頰運(yùn)動(dòng)--嘴盡力向前撅、作出撒嬌的樣子，撫摸面頰，面肌是否正向縱向伸展。好，停!保持5秒鐘。
第二節(jié)：頸部運(yùn)動(dòng)--下頜盡力前伸，你感到頸部肌肉拉緊。別動(dòng)!保持5秒鐘。
鍛煉提示：瘦臉操把你的表情擺弄得怪模怪樣，最好別在辦公室進(jìn)行，小心嚇到別人。
蔬果瘦臉?lè)椒ǎ?/strong>
1、夏季瘦臉美食--韭菜
韭菜除了含有鈣、磷、鐵、糖、蛋白質(zhì)以及維生素A、維生素C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，排除腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)和多余的脂肪，有很好的通便減肥作用。
2、夏季瘦臉美食--檸檬
檸檬是個(gè)好東西，所含的檸檬酸是促進(jìn)熱量代謝過(guò)程的必然參與物質(zhì)，能促進(jìn)代謝。此外，檸檬的維生素C含量也是眾所皆知的，多喝檸檬水，不僅能瘦臉還能美白，相當(dāng)適合美眉們每天拿來(lái)泡開(kāi)水喝。
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