臉部肥胖會讓整個人沒有生氣，那怎么減掉肥肥的臉蛋呢？怎么減肥瘦臉才有效果呢？怎么減肥瘦臉既不費(fèi)錢還不費(fèi)時間呢？你相信嗎？利用好平時咱們吃的口香糖，每天做做咀嚼瘦臉操，就能幫助我們擺脫肥胖的蘋果臉，輕松打造一張上鏡小臉！

　　咀嚼瘦臉操：動作要領(lǐng)
　　首先將口香糖放入口中，先咀嚼一下，活動面部肌肉。然后當(dāng)面部肌肉逐漸適應(yīng)后，邊嚼邊往上提拉右嘴角，將口香糖移動到右臉頰內(nèi)側(cè)，保持嘴巴合攏右嘴角上提的姿勢慢慢咀嚼口香糖10次后，用較快的速度有節(jié)奏地咀嚼20次，再左右互換。
　　1、咀嚼瘦臉操與平時隨意咀嚼不同，必須令面部肌肉緊張起來，并充分活動每一塊表情肌。
　　2、左右咀嚼的次數(shù)、力度、節(jié)奏都要相同，否則運(yùn)動不均會導(dǎo)致左右臉頰不勻稱哦！不少人習(xí)慣性用某一側(cè)牙齒咀嚼，可以用這個方法來鍛煉另一側(cè)不常運(yùn)動的面部肌肉。
　　3、想提高減肥效果還有一個訣竅，可以選擇硬度稍大的口香糖，咀嚼的難度加大，肌肉的運(yùn)動量也能提升哦！
　　咀嚼瘦臉操除了可以收緊表情肌，擊退水腫，原本胖胖的面部肌肉往上提拉，不再下垂，皺紋也收緊了，整個臉部顯得緊致立體，有彈性又光彩照人，瘦臉抗老化一舉兩得！
　　咀嚼瘦臉操隨時隨地就可以練習(xí)，咀嚼的時候會將空氣帶入體內(nèi)，緩解空腹感，能在短期內(nèi)有效控制食欲，防止飲食過度，并逐步改善混亂的飲食生活，自然就能跟蘋果臉說再見了！