“吃”出緊致輪廓

　　很多女性，原本有著姣好的臉部輪廓，都因為不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致輕微浮腫而不自知，如果你屬于這種情況，完全不用擔心。臉部易浮腫，大多是由于鹽分攝入過量引起的。體內(nèi)儲存了無法消耗的鹽分，會出現(xiàn)輕微浮腫，導(dǎo)致面部中毒。因此，一定要在日常生活中控制食鹽的攝入量。另外，還要多喝水，足量飲水，不僅可以中和過多鹽分，還可以為肌膚補充大量水分。需要特別注意的是，不要再臨睡前大量飲水。因為，睡眠中肌膚的各項功能都會減弱，身體無法吸收和分解睡前攝入的大量水分，就會導(dǎo)致浮腫。有些食物有著天然的消腫和排毒的功能，如海帶、黑木耳、赤豆、花椰菜等，建議經(jīng)常食用。

　　常運動，助瘦臉

　　中國有句諺語叫“天助自助者”，想減掉臉部贅肉，要自己努力才會改變，如果你一直忽視運動，積累脂肪也在所難免。而臉部跟其他地方不一樣，即使只有很少一部分脂肪，也會顯得整張臉大了好幾圈。那些從不做運動的女性，最容易出現(xiàn)這種狀況。這時，需要進行大量密集有氧運動，如跑步、游泳等。導(dǎo)致脂肪過度堆積的另一個重要原因是血液循環(huán)不暢。很多人需要天天對著電腦，保持一個姿勢工作。很容易助長脂肪堆積。你可以嘗試工作一段時間后，做一些伸展運動，活動一下僵硬的頸部與頭部，促進血液循環(huán)。推薦你一個簡單地工間操：端正坐好，用左手從右方扶住頭部，使其向左傾斜，保持10秒后換另一側(cè)。除此之外，臉部經(jīng)脈疏通也非常重要。使用瘦臉產(chǎn)品時，配合提拉的按摩手法，會有立竿見影的效果。