瑜伽的練習(xí)動(dòng)作有很多種，而且很多動(dòng)作都是可以針對(duì)局部進(jìn)行減肥的，第一個(gè)給大家分享的瘦臉瑜伽的具體動(dòng)作時(shí)：面朝前，上下嘴唇抿住，眼睛睜大，保持姿勢(shì)5秒。接著嘴唇成O字形向前突出，保持5秒，然后嘴巴放松。往返重復(fù)3次。面朝正前方，臉?lè)潘?，肩膀下沉，嘴巴閉合兩眼張開(kāi)。默數(shù)5秒，嘴角向右上方翹起，同時(shí)右眼閉合，在極限處保持5秒，左右各重復(fù)幾次。這一款瑜伽動(dòng)作可以促進(jìn)血液運(yùn)行 增加肌膚彈性。

　　最有效的瘦臉?lè)椒ǘ?分鐘小臉按摩法

　　正確的臉部按摩方法配合有效的按摩產(chǎn)品，能夠快速將臉蛋縮小。按摩還可以把緊繃的肌肉放松，促進(jìn)廢物新陳代謝，以及改善松垮還有細(xì)紋，對(duì)臉部的線(xiàn)條緊實(shí)非常有幫助。如果同時(shí)搭配上一些抗老緊致精華液，還能夠?qū)⑵つw變緊致，將皮膚向上提拉。

　　1、清潔臉部。準(zhǔn)備按摩霜、精油、乳霜或乳液，這樣按摩才不會(huì)拉扯到皮膚產(chǎn)生皺紋。

　　2、按摩方向都是從內(nèi)到外，助廢棄物質(zhì)向外側(cè)引流過(guò)去排出，反方向會(huì)拉扯皮膚，產(chǎn)生細(xì)紋喔。

　　3、請(qǐng)出力按摩，有一點(diǎn)疼的程度，甚至到臉部有一些發(fā)熱了，才能達(dá)到所謂按摩的效果，幫助排除廢物和淋巴引流。