擁有一張吧長(zhǎng)小臉是很多人的目標(biāo)，那么平時(shí)我們應(yīng)該采取什么方法瘦臉呢？下面小編就要推薦給大家?guī)讉€(gè)瘦臉?lè)椒◣椭蠹铱焖俚倪_(dá)到瘦臉的方法，輕輕松松就能擁有一張巴掌臉。

　　表情：表情之于臉孔有如符號(hào)之于文字般重要，因此無(wú)論哭泣、笑臉或是憤怒等不好的表情，日積月累就成為臉孔的記號(hào)，因此小芹提醒愛(ài)美的小臉族們，更加要仔細(xì)訓(xùn)練自己表情的變化，記得讓自己的笑臉予人親切、和悅的第一印象，笑臉時(shí)臉頰肌肉與嘴角是往上提的，如此一來(lái)，讓臉部的視覺(jué)效果往上移，更顯得自己臉小喔！

　　食補(bǔ)：每天攝取充足的營(yíng)養(yǎng)素是肌膚代謝與健康的基礎(chǔ)，小芹建議常在外面用餐的女生，不妨多吃綜合維他命以補(bǔ)充不足的養(yǎng)份，此外，維他命C與E也是漂亮的最佳補(bǔ)給品，還有就是可以多吃?xún)?yōu)格及酸奶來(lái)幫助排便，加強(qiáng)體內(nèi)環(huán)保；另外，女性在每個(gè)月好朋友來(lái)的時(shí)候不妨可以吃些補(bǔ)品，如四物、當(dāng)歸、雞精等食補(bǔ)圣品來(lái)調(diào)養(yǎng)自己的氣血，讓自己隨時(shí)隨地有好氣色喔！

　　維持正常作息：正常且規(guī)律的作息對(duì)人體的健康影響甚大，以往我出唱片宣傳或拍戲的時(shí)間都非常不定，因此胃腸及身體的小毛病不斷，直到前陣子參加舞臺(tái)劇演出之后，規(guī)律的工作行程無(wú)形中讓自己的作息也調(diào)整過(guò)來(lái)，準(zhǔn)時(shí)就寢、起床、吃飯，自己不但更健康，而且氣色更佳，不上妝臉蛋也紅通通的呢！

　　唱歌：口腔肌肉的運(yùn)動(dòng)是結(jié)實(shí)筋肉的第一步，尤其是唱快歌時(shí)的表情與聲音都能刺激血液及淋巴的循環(huán)，還能消除工作時(shí)心情的緊張壓力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK歡唱，能夠?qū)ψ约旱男∧樣?jì)劃有正面的幫助喔！