每個人都希望有個尖尖的小V臉，小編也不例外，但是肥胖的大餅臉再加上雙下巴，真是太不美觀了，今天小編就教大家3分鐘瘦臉操，讓你輕松消除雙下巴哦！

　　每天3分鐘 幫你輕松消除雙下巴

　　有雙下巴的話，很多人都會覺得是自己胖了?？墒牵瑢е码p下巴的原因卻并不是肥胖。即使瘦，有的人還是會有雙下巴。在下顎的周圍有很多的肌肉，隨著這些肌肉功能衰退，就會導致肌肉松弛或是浮腫。因此不僅是脂肪，肌肉松弛和浮腫也是導致雙下巴的原因。所以即使是不胖的人，也會有雙下巴的煩惱。

　　雙下巴形成的原因可以通過增加肌肉的力量來消除松弛的雙下巴

　　這是一個有效改善肌肉力量底下而導致雙下巴狀況的練習。通過鍛煉下顎四周的肌肉來防止松弛或是水腫，從而改善雙下巴的情況或是預防雙下巴的形成。下面就來給大家介紹下顎肌、廣頸肌、胸鎖乳突肌的練習方法。

　　鍛煉下顎肌的練習：

　　下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎松弛。通過鍛煉下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。

　　1：臉向上仰，嘟起嘴，保持這個動作3～5秒鐘。

　　2：嘴唇和臉慢慢恢復原狀。