伸舌頭瘦臉動作

　　立正站好，讓上下身都位于同一平面上。將頭往后仰，面部朝正上方。

　　雙手交叉分別放在兩側鎖骨位置，舌頭向上伸，盡量朝鼻頭方向伸出，然后再收回，反復重復做20-50次即可。一定要注意伸舌頭動作不能太急促和太用力，以免弄傷了自己。

　　木瓜牛奶

　　首先，木瓜有非常好的去脂功效，對于臉部肥胖的女士來說，不但讓臉部肌膚變得更加滑嫩，瘦臉的效果同時也完美做到，另外有了牛奶含有大量能加快脂肪燃的物質，那么在瘦臉道路上，成就鵝蛋臉的夢想是輕而易舉的事情。

　　瘦臉瑜伽

　　1、面朝前方，雙唇抿住，眼睛睜大，保持5秒。再將嘴唇成O形向前突出，保持5秒。反復重復3次。

　　2、面朝前方，肩膀下沉，嘴巴閉合，兩眼睜開，保持5秒。嘴角向右上方翹起，同時閉上右眼，保持5秒，左右各重復幾次。這款瑜伽動作能促進血液循環(huán)，增加肌膚的彈性。

　　離煙酒、高鈉鹽食物

　　女生一定要養(yǎng)成一個良好的生活習慣與飲食習慣，那就是要遠離酒水和高鈉鹽食物，要多吃一些含有高鉀質的食物，這些對于消除臉部浮腫很有幫助。