刺激顴骨
　　雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開，然后利用兩手指關(guān)節(jié)在顴骨處以打圈方式進行按摩。重復(fù)20次。
　　拇指推按腮骨
　　四指并攏，拇指張開。拇指放在腮骨處，其余四指放在太陽穴處。四指成為支點，拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重復(fù)5次。
　　指尖按摩額頭
　　五指張開，手指微微彎曲，兩手分別放在眉骨上，然后利用指尖向發(fā)際處輕輕按摩。重復(fù)5次。
　　咽喉處繞圓圈
　　食指、中指和無名指并攏，在咽喉側(cè)鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運動，直到下巴正下方，左右各做5次。
　　胸鎖乳突肌鎖骨按摩
　　用食指、中指和無名指的指腹輕輕地左右按摩耳朵下方的胸鎖乳突?。^轉(zhuǎn)向一側(cè)時脖子上出現(xiàn)的筋骨），每個點重復(fù)5次，然后換邊重復(fù)相同動作。
　　頸部淋巴流退
　　用無名指指腹從耳朵下方到鎖骨向下按摩這里的淋巴腺，左右各重復(fù)5次。