按摩時的手型：在手指全部伸直的狀態(tài)下，用食指的整個側(cè)面來進(jìn)行按摩。左右兩邊各做3次這個動作。

　　1.用左手將臉頰的老舊廢物往上按壓。把顴骨下面積聚的老舊廢物往顴骨上面集中起來，用力將老舊廢物往上揉按。這時候，手指不要立起來，注意要用指腹來進(jìn)行揉按，不要給皮膚帶來多余的刺激。

　　2.從鼻翼向著太陽穴進(jìn)行按摩。為了讓集中在顴骨上面的老舊廢物流動起來，右手從鼻翼開始向著太陽穴滑行。當(dāng)手移動到太陽穴之后，通過耳后，讓這些老舊廢物到達(dá)耳下腺的淋巴結(jié)。

　　從鼻翼開始，向著太陽穴，沿著顴骨最高的部分移動手。

　　毛巾要這樣蓋著：

　　蓋住眼到額骨的部位就沒問題了。毛巾蓋過頭頂部位或是頭后方的頭發(fā)也是可以的。