小肉臉除了先天因素外，后天的因素影響更大。比如說，你日常的飲食口味比較重，愛吃甜食啥，導(dǎo)致體內(nèi)的鹽分和糖分?jǐn)z取過多?；蚴情L期久坐不運(yùn)動(dòng)也會(huì)造成血液和淋巴循環(huán)不良，又很容易形成水腫臉，下面就來看看小編教你怎樣解決這些問題！ 　　方法一：飲食盡量清淡，想瘦臉的MM應(yīng)該盡量避免重口味飲食，逐漸吃少鹽少糖的飲食，也就有效防止了多余水分滯留在體內(nèi)而引起的水腫。還有一點(diǎn)需注意的是，晚上睡覺前一小時(shí)內(nèi)盡量不要喝水，以免造成水腫。
　　方法二：早晨起床后，可以給自己煮上一杯薏仁水，不僅能夠有效消除水腫臉，還有美白皮膚的功效。平時(shí)還可以喝點(diǎn)有利尿功效的咖啡或茶類飲品。
　　方法三：盡量“睡飽覺”，因?yàn)楫?dāng)我們進(jìn)入熟睡狀態(tài)后，人體的排毒功能就會(huì)自動(dòng)開啟，并且有條不紊地進(jìn)行著，體內(nèi)的毒素廢物得以順利排出，讓身體保持規(guī)律的新陳代謝，就不會(huì)有水腫臉的煩惱了。研究發(fā)現(xiàn)，每天睡足8小時(shí)的人比睡眠不足的人要瘦得多。
　　另外，還有些MM比較挑食，很容易導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不均衡，又愛吃油炸食品，導(dǎo)致脂肪堆積，再加上缺乏運(yùn)動(dòng)，皮下脂肪燃燒率低，臉上贅肉自然也就越堆越多了。這類“脂肪臉”要怎么瘦好呢?
　　方法四：首先也是注重日常飲食，脂肪臉型的MM們大多都是肉食動(dòng)物，想要瘦掉脂肪大臉的話，就請先控制每天進(jìn)食肉類的量吧，還要拒絕油炸食品和膨化食品，多吃果蔬，保證飲食均衡，才能從根本上拒絕脂肪生長。
　　方法五：不管是哪種臉型，瘦臉最快的方法就是按摩了，能快速有效的促進(jìn)脂肪燃燒。具體是做法是：先均勻在臉上涂抹上瘦臉?biāo)蚓停瑥南骂€開始按摩到耳根處，然后再以額頭為中心點(diǎn)向外側(cè)按摩。再來從鼻子到眼角兩側(cè)做旋轉(zhuǎn)式按摩。
　　注意，按摩的時(shí)候要盡量放松臉部的肉肉，雙手可以用螺旋的方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復(fù)按摩3次。再以雙手拇指和食指交替輕挽下頜線，由左至右往返三次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。