最佳消腫時(shí)間
　　通常臉部水腫發(fā)生在早上起床到中午這段時(shí)間，身體健康的人一般到上午就會(huì)自然消除。所以如果前一天晚上喝多了，臨睡前做做熱敷，早上醒來時(shí)做點(diǎn)輕度運(yùn)動(dòng)都能有效地預(yù)防和消除水腫。而長(zhǎng)期水腫的，一定要早晚針對(duì)水腫按摩。
　　快速消腫按摩法
　　臉部水腫主要集中在眼周和頰側(cè)，下面學(xué)學(xué)日本按摩大師田中宥久子獨(dú)特的按摩手法。
　　1、首先是眼周按摩，雙手要由外到里，自下而上地沿著眼周和眉骨輕輕畫弧按揉，這樣重復(fù)5次就能明顯感到肌膚收縮，浮腫緩和。
　　2、而頰側(cè)按摩是從太陽穴開始向下巴刮壓5次，在下巴要多揉幾下，稍微用力。最后沿著耳朵到肩膀的線條按揉5次。頸側(cè)是淋巴和血管集中的地方，按揉可以促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)。
　　3、另外，在按摩前可以試試當(dāng)下流行的冷熱敷交替療法：用兩條毛巾一條浸冷水一條浸熱水，擰干后交替敷在臉上，各5秒左右，做3次。這樣能夠更好地刺激血液淋巴流動(dòng)，此后再敷上化妝水和乳液，用手或按摩器進(jìn)行按摩。