(1)讓松弛的下巴變緊致。
　　從下顎前端到耳后方，一口氣用手沿著下頜骨滑過。
　　毛巾要這樣蓋著：
　　為了緩和摩擦，要蓋住臉部的頜骨，毛巾要蓋過頭的下方。斜著放毛巾不容易打卷。
　　按摩時的手型：
　　從食指到尾指，4根手指要并在一起，握拳。用食指的第二節(jié)指骨來按摩臉部。左右各做3次這個動作。
　　1.用左手固定毛巾，右手放在下巴前端。
　　用左手按住毛巾，以防毛巾松落或是移位。右手的食指用力按壓下巴前端的骨頭，讓下巴更加緊致。
　　2.手指一次過從下顎向耳后滑動，從而按摩下頜骨。
　　右手沿著下頜骨移動，直到耳朵下方為止。注意大拇指不要用力。