烏龍茶、黑咖啡：一定是純正，不加奶或糖，否則反而會(huì)增肥。
　　紅豆湯：煮一鍋不加糖的紅豆湯，可以成功的排出體內(nèi)多余的水分。
　　冬瓜玉米湯：冬瓜和玉米都有消脂，去水腫的功效。這份冬瓜玉米湯雙管齊下，可以有效的幫助身體排清多余的水分，且做法簡(jiǎn)單易實(shí)行。
　　小魚(yú)干：含有優(yōu)質(zhì)的鉀元素，美味而又有營(yíng)養(yǎng)。
　　柿干：可以作為零食也可以做烹飪食材，極富營(yíng)養(yǎng)，且可以起到健康口腔的作用。
　　瘦臉 秘訣飲食篇其實(shí)很簡(jiǎn)單：淡口味、多含鉀、消水腫、排毒素。凡事都以此為原則，長(zhǎng)此以往堅(jiān)持下來(lái)，我們就可以驚喜的發(fā)現(xiàn)巴掌小臉也并非是那么遙不可及的。
　　除了飲食外，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也是重中之重，愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的MM看起來(lái)面色紅潤(rùn)有彈性，不易出現(xiàn)浮腫等問(wèn)題。其中有氧運(yùn)動(dòng) 、伸展操都是不錯(cuò)的選擇。