日常縮臀瘦臀好方法
　　1.穿提臀塑形內(nèi)褲
　　不得不說，提臀內(nèi)褲真心是超級有效。急于秀好身材的MM們可以求助某寶，各式各樣的提臀內(nèi)褲，可以幫助你達到完美臀型效果。不過這招畢竟是治標(biāo)不治本，想要擁有真正挺翹性感的臀部，還得要靠自己的努力。
　　2.養(yǎng)成縮臀好習(xí)慣
　　無論是走路還是站立的時候，可以多做做縮臀運動。再加上提腳尖的動作的話，瘦臀效果更好。因為臀部肌肉平時很少鍛煉到，縮臀運動可以有效刺激臀部肌肉，達到最佳的瘦臀提臀效果。而且這招簡單又易操作，平時閑散時間記得利用起來哦！
　　3.踮腳走路
　　踮起腳尖的同時，臀部會不自覺的收緊，所以平時不影響的情況下可以嘗試踮起腳尖走路。墊腳尖可以使得腳底的穴位得到有效的刺激，能幫助促進血液循環(huán)。而且墊腳尖還有很好的瘦腿效果哦！可以讓腿部的線條更加完美。