四、掂腳尖走路
　　除了以上方法外，你還可以用一個(gè)省錢的運(yùn)動(dòng)瘦臀法，來增加臀線的魅力，即掂腳尖走路。掂腳尖走路法，可以刺激腳底的涌泉穴。因此再平日可以借助在家看電視的時(shí)間做。
　　五、劇烈運(yùn)動(dòng)后不要馬上坐下
　　劇烈運(yùn)動(dòng)后就馬上坐下，會(huì)讓你的臀部變平變大。因?yàn)槿嗽趧×疫\(yùn)動(dòng)后肌肉內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種代謝元素，馬上坐下就會(huì)集中在臀部，讓你的臀部變平變大。所以劇烈運(yùn)動(dòng)后記住不要馬上坐下哦!
　　六、改掉蹺腿的不良坐姿
　　此刻，你可能正窩在沙發(fā)里，蹺著腿在讀這篇文章。無論在家還 是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護(hù)理，比如按摩，下肢靜脈會(huì)漸漸突出，嚴(yán)重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會(huì)僵硬。
　　對(duì)抗招數(shù)：除了改掉蹺腿這種不良坐姿，不要老坐著不動(dòng)，還要積極做下身按摩。可以每天洗過溫水澡后，用身體專用按摩精油按摩小腿或足底，無論扭捏或按壓，都可以及時(shí)緩解下半身浮腫，防止脂肪堆積。