2.定期泡澡或足浴
　　平常的話每周三次左右，泡澡能夠促進(jìn)血液循環(huán)并強化新陳代謝.，能夠很好的消耗脂肪，可以起到減肥修身的作用。
　　3.爬樓梯瘦臀
　　爬樓梯是向上的跨步運動。當(dāng)向上爬樓梯的時候，大腿和臀部都會得到很好的鍛煉。因此MM們每天回家的時候不妨多少坐電梯多爬爬樓梯，層數(shù)以10層最為恰當(dāng)。
　　4.飲食瘦臀
　　瘦臀的方法除了上面提到的這些外，還可以從飲食著手，多吃膠原蛋白的食物，讓臀部變得緊致和高翹。含膠原蛋白的食物常見的有魚皮、豬皮、豬蹄、筒骨、軟骨、雞翅等。但是這些食物的熱量頗高，因此建議用清淡的烹調(diào)方法。
　　以上就是小編要跟大家分享瘦臀好方法了，為了能擁有更完美的身材，日常一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免久坐，多起身運動，屁屁翹了曲線才會更誘人哦！