年輕的女性臀部一般都不會有太多的脂肪。如果臀部過于的肥胖的話，會導致整個人看起來都很老。很多人想瘦臀但是又不知道是什么原因導致的臀部肥胖，結果導致瘦臀的效果不是特別的好，下面我們來看看臀部肥胖原因都有哪些吧，我們該如何瘦臀部為好。
　　臀部肥胖原因
　　久坐和缺少鍛煉時臀部肥胖最為主要的一個原因。久坐會導致下半身的氣血不通暢，引起臀部肌肉的酸痛感，久而久之，臀部的肌肉會變得沒有那么的緊致，在外人看來就會覺得臀部變胖了很多。久坐還會導致局部的脂肪堆積，在使臀部變得肥胖的同時導致肚腩。有的人懷孕后也會出現(xiàn)臀部肥胖下垂的情況。
　　如何瘦臀部？
　　要想瘦臀，首先要做的就是改變自己的生活習慣，比如說那些坐著工作的人最好是坐一兩個小時就起來走動走動，這樣才能保持局部的血液循環(huán)通暢；平時可以多對局部進行按摩，這樣可以使臀部的脂肪變得緊致，看起來就會覺得瘦了很多；鍛煉可以增強臀部細胞的活性，排出體內(nèi)的毒素，對于瘦臀的幫助是非常明顯的。
　　如果對于自己的臀部和雙腿線條不滿意的童鞋不妨學習一下這一套簡單的提臀瘦臀操，每天根據(jù)這一套提臀瘦腿操做5分鐘，堅持下去就能有非常驚人的效果，不用再羨慕小S的完美翹臀，自己也能輕松擁有完美身形。