估計很多人都會為自己臀部下身肥肉太多而苦惱，穿衣不好看。那么如何減去臀部肥肉？怎樣減臀部肥肉最快最有效？下面就跟小編一起來看看吧！
　　怎樣減臀部肥肉最快最有效？
　　1.坐出臀線條
　　經(jīng)常坐著，很多美眉的臀部都會變平或坐大，其實是因為沒有秘訣，其實，日常生活中，最好是選擇硬椅子來坐，因為軟軟的椅子容易讓臀部放松，自然就變大、變扁。
　　2.洗澡瘦臀
　　洗澡的時候也可以瘦臀，因為洗澡時，身體會變得暖和和柔軟，同時血液也會加快循環(huán)，這可是最好的瘦身、豐胸時刻，首先在浴缸中放滿溫水，然后坐在浴缸中，讓上半身和雙腿呈垂直的狀態(tài)，最后雙腿繃直，堅持10秒后放松，再重復(fù)。
　　3.走路緊臀
　　結(jié)實、豐滿的臀部是活力的象征，在走路的時候，美眉們完全可以自信的將你的臀部扭來扭去，這樣可以讓你的臀部變得緊實，同時又可以鍛煉臀部，但也別太夸張哈。
　　4.刷牙瘦臀
　　很多時候都可以瘦臀，例如刷牙的時候也可以瘦臀，在刷牙或漱口時，整個身體要站直，兩腿并攏，肩部要挺起打開，然后用力縮緊臀部，3秒鐘后放松，再重復(fù)。