經(jīng)常被朋友說身材像個平板，雖然口頭說著不介意可是其實心里很羨慕前凸后翹的妹子們。就算是天生的扁平臀，也可以通過后天的努力打造性感的美臀哦！還等什么，跟著小編一起往下看吧！
　　瑜伽巧瘦臀
　　練瑜伽可以很好地塑造體形，對于不愛出門的MM是一種不錯的選擇。因為瑜珈對場地的要求不高，隨便在地板上就可以練瑜伽。想瘦臀的美眉，可以專門練習(xí)對瘦臀游泳的動作，有空時在家多練，就可以達(dá)到瘦臀的目的了，也可以鍛煉身體，是一個非常不錯的減肥方法哦！
　　精油也翹臀
　　精油可以讓臀部皮膚緊實、 完美 。所以喜歡精油的女性可以在給臀部做護(hù)理時用一些精油。這些精油包括葡萄柚、檸檬草和廣藿香。其中，葡萄柚能幫助體內(nèi)排水；檸檬草能促進(jìn)血液循環(huán)，使肌肉緊實；廣藿香也具有改善皮膚松弛的功效使肌膚緊實，恢復(fù)彈性。但要注意的是，精油絕不可直接涂于臀部，只能在用水稀釋后使用。
　　按摩是最好的瘦臀方法
　　至于要改善臀部下垂的問題，很重要的一個穴道則為“承扶”。此穴道兩邊各有一個，位置在兩片臀部臀線底端橫紋的正中央。按摩承扶不但有疏經(jīng)活絡(luò)的作用外，且還能刺激臀大肌的收縮，經(jīng)由專家指壓五分鐘后，就會有輕微抬高臀部的感覺，特別要注意的是指壓扶承時要分兩段出力，首先垂直壓到穴道點，接著指力往上勾起，才能充分達(dá)到效果。