誰(shuí)說(shuō)美臀一定只能靠鍛煉，懶人也可以只用嘴吃就吃出誘人的臀部來(lái)！下面小編就來(lái)教大家怎么吃蘋(píng)果才能減肥，告訴大家如何用蘋(píng)果塑造翹臀，按照以下方法吃蘋(píng)果，翹臀隨心有哦！

　　蘋(píng)果煮著吃的好處
　　1、通過(guò)加熱的方法，可以有效軟化蘋(píng)果中的膳食纖維果膠，能夠促進(jìn)其被人體所吸收利用，從而起到潤(rùn)腸通便、排毒、降血壓血脂等作用。
　　2、煮熟的蘋(píng)果比較容易咀嚼、消化和吸收，而且溫暖潤(rùn)澤，能夠減少對(duì)口腔、腸胃等的刺激，十分適合那些臥病在床的老人、牙齒發(fā)育不全的嬰兒以及胃腸功能不好等特殊人群。
　　3、蘋(píng)果的一般吃法就是洗凈生吃或者做成水果沙拉，但是這些吃法都比較傳統(tǒng)，口味單一，而煮蘋(píng)果能夠呈現(xiàn)獨(dú)特的風(fēng)味，帶來(lái)新鮮的味覺(jué)享受。
　　「別再只會(huì)啃蘋(píng)果了」
　　一、蘋(píng)果圈
　　食材：蘋(píng)果2個(gè)，雞蛋2個(gè)，面粉若干，面包糠若干。
　　做法：
　　1、蘋(píng)果去皮，橫向切片，用磨具去掉中間的圓。
　　2、雞蛋打撒，蘋(píng)果圈先裹一層面粉，再裹一層蛋液，再裹一層面包糠。
　　3、油燒至6成熱，蘋(píng)果圈炸至兩面金黃，控去多余的油分即可。