[導(dǎo)讀]臀部是女人第二張臉，它的弧度與女人的性感度有著必然的聯(lián)系。如果臀部的“橘皮”組織過多，就會出現(xiàn)下垂、松弛等問題。5大塑臀狠招將你的“橘皮”組織徹底消滅。

1.控制飲食要“狠”

以健康的飲食與有規(guī)律的作息為要，一定要多喝水，水可以借排汗與排尿帶走人體內(nèi)產(chǎn)生的細胞廢物，使微循環(huán)健康順暢。淋巴系統(tǒng)排毒功能若發(fā)生障礙，就會導(dǎo)致脂肪細胞增大，使局部發(fā)生腫脹。

2.增強肌肉運動要“狠”

增強肌肉活動，減少脂肪沉積。擺脫即將形成的橘皮組織，建議進行騎自行車，游泳等有氧運動。這些積極的運動可以促進血液循環(huán)，分解脂肪，甚至強健肌肉組織。