夏日，露出性感的季節(jié)，迷你裙、短熱褲成為女孩們展露身材的必備著裝。如果臀型不夠 完美 ，會讓你的性感度“必失”，小編針對各種臀形幫你快速修煉，讓它翹一點(diǎn)再翹一點(diǎn)，在這個夏季徹底“蛻變”，展現(xiàn)性感迷人小翹臀！

（1）扁平臀修練操

　　成因：經(jīng)常坐著工作，又缺乏運(yùn)動，令下半身成為肥肉的重災(zāi)區(qū)，特別是難減的臀部，即使瘋狂節(jié)食也于事無補(bǔ)。現(xiàn)在介紹特別為扁平臀而設(shè)的小運(yùn)動，讓大家在家里也能輕松達(dá)到瘦身收臀效果，方便又易做。

　　仰臥曲膝，雙手貼地并置于兩旁。雙腳轉(zhuǎn)向左邊，至小腿貼地，雙手保持靜止不動，維持此動作10秒。同樣地，雙腳轉(zhuǎn)向右邊，維持此動作10秒。