無袖上裝是否讓你的手臂贅肉無處遁形?在你揮手與人告別時，“拜拜肉”也跟著晃動的畫面是否會讓你尷尬不已?本期為你揭秘“臂”勝絕招，教你如何擺脫惱人的拜拜肉，為夏日Look 加分。

　　小S 就曾傳授說，看一個女明星身材如何，不是香肩美腿，而是看她鼓掌時手臂是不是會抖。當(dāng)紅毯上的女明星以曳地華服秒殺無數(shù)菲林時，她們裸露的手臂更要經(jīng)得起嚴(yán)格考驗。仔細觀察，除了拍照時一律采用手臂90 度向后、手腕下壓的叉腰姿勢之外，即使胳膊上沒幾兩肉的她們舉手投足間也是相當(dāng)小心，角度、力度都小心拿捏，恨不得屏息運氣，為的就是禁止手臂的松弛晃動。

　　是的，在你穿上露膚度極高的夏裝時，緊致平滑的手臂不但比香肩鎖骨誘人，更是顯瘦的關(guān)鍵。通常，人們的視覺都會集中在一個人的上半身，如果手臂看起來纖細緊致，視覺效果至少能比實際體重少3 公斤，也很容易給人留下纖瘦的印象。相反，粗壯松弛的手臂則很容易給人虎臂熊腰的感覺。

　　見縫插針運動除“袖”

　　雖然日常生活中手臂是活動最多的部位，但這些運動較少能鍛煉到手臂內(nèi)側(cè)的肌肉，所以瘦手臂的關(guān)鍵在于鍛煉位于上臂內(nèi)側(cè)的肱三頭肌。幾個簡單的動作，讓你越練越緊致。