擁有蜜桃美臀是很多女性夢寐以求的事情，但是對于現(xiàn)代女性來說，坐班的時(shí)間居多。導(dǎo)致的后果就是臀部日漸下垂，浮腫，變形。有沒有什么方法能夠快速的解決這個(gè)惱人的問題呢？福連健康小編作為坐班族的一員自然是有自己的瘦臀妙招啦！現(xiàn)在小編就貢獻(xiàn)出私家秘方，助你打造性感翹臀哦!

　　形成扁平肥臀的壞習(xí)慣：

　　長時(shí)間站立?？蓜e以為只有坐太久才會(huì)臀部不好，站就沒問題了。站太久，血液不易自遠(yuǎn)程處回流，會(huì)造成臀部供氧量不足，新陳代謝不好，經(jīng)常站立還會(huì)讓你的腿產(chǎn)生靜脈曲張的恐怖現(xiàn)象!

　　斜坐的軟骨頭。坐，可是一門大學(xué)問。坐不好，不僅背脊體型受影響，臀部也會(huì)隨時(shí)間增長而變形。像軟骨頭似的斜坐在椅子上會(huì)使壓力集中在脊椎尾端，造成血液循環(huán)不暢，氧氣供給不足。而只坐椅子前端三分之一處，則會(huì)造成身體重量集中在臀部這一小方塊處，長時(shí)間下來臀部就會(huì)疲憊變形。

　　走路腿不直。不知道你有沒有發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我們走路的時(shí)候，大部分的人腿都伸不直，屈膝的情況并不罕見哦!這個(gè)動(dòng)作并不會(huì)使用到會(huì)讓屁股往上提的腰大肌。屈膝走路會(huì)讓前腿更容易被使用并且使肌肉發(fā)達(dá)，結(jié)果不但無法提臀，不知不覺間也會(huì)讓大腿變粗。