女神范冰冰近期出席某活動，身著透視裝出席。性感曲線若隱若現(xiàn)，讓現(xiàn)場粉絲幾斤瘋狂，最為明顯的是范冰冰的臀部和腰線惹人矚目，在驚嘆范爺時尚感愈加濃厚的同時，更對范爺纖細的腰身和緊俏的臀部驚艷。究竟范爺性感身材如何養(yǎng)成，讓我們來看看范爺?shù)氖萆斫?jīng)。

　　一，健康的飲食

　　范爺對于飲食部分，之前一直是什么都吃的，尤其是一些甜點、油炸食物和辣椒，而且百無禁忌，不過只從開始出現(xiàn)輕微的發(fā)福后就開始改變了，不但嚴格的執(zhí)行清淡飲食的標準而且還戒掉了甜點。

　　油膩或是重口味的食物是極其容易導致人發(fā)胖的，多喝湯、多吃水果、多吃蔬菜、多吃低鹽分低糖分食物、多吃花生芝麻等，保證營養(yǎng)的同時也保證了食物的美味，重要的是不會讓你發(fā)胖。

　　二，喜歡游泳這項運動

　　范爺還很喜歡游泳，她說"有時心情不好，到水里游一游，心情自然而然就好起來了，仿佛心里的郁悶都被水沖走了。"所以她幾乎每天都要去游泳池去游泳，放松身心的同時又能減肥。

　　三，瑜伽是最棒的休養(yǎng)

　　另范爺每天早上都會堅持做20分鐘的瑜伽，這樣可以幫助腸道蠕動，而且適當?shù)倪\動可以幫助體內(nèi)的新陳代謝加速循環(huán)，每天吃完飯后也可以去散散步。

　　對于忙碌的職場女性來說，只需要在起床后做一套簡單的瑜伽動作就好了，搭配伸展運動一起，用腹部深呼吸，一直到微微發(fā)汗就可以了，排出了毒素，一天都有好心情和好狀態(tài)。