前凸后翹的身材是每個女人所追求的完美身材，而前凸后翹的身材少不了性感的翹臀，身材再纖細(xì)，臀部太大也會影響整體的美感，如何才能打造翹臀呢?其實(shí)很簡單，養(yǎng)好良好的生活習(xí)慣，堅(jiān)持下來就能成就翹臀。下面就讓我一起來看看是哪幾個神奇的瘦臀好習(xí)慣吧!

　　一、不能久坐期間要時不時的走動

　　久坐族們每天在椅子上一坐就是八個小時的時間，這對于形成扁平肥臀很有幫助，所以要想蓋面扁平肥臀，那就從改變久坐的習(xí)慣開始吧。你可以選擇每坐一個鐘頭左右，就應(yīng)該起來走一走，并按壓臀部穴位，這樣可以讓臀部血液循環(huán)暢通，讓臀部變得更加峭拔。久坐族們千萬不要整天不離椅子哦。要記得起來動一動屁股。

　　二、按摩臀部減肥穴位提升代謝

　　臀部的減肥穴位是承扶穴，臀部兩邊一邊一個。經(jīng)常按摩這個穴位，不但能疏通臀部經(jīng)絡(luò)，還能刺激臀大肌的收縮，每天堅(jiān)持按摩5鐘，就能得到很好的瘦臀效果。特別提醒，按摩的時候要分兩段出力，首先垂直壓到穴道點(diǎn)，接著指力往上勾起，才能充分達(dá)到效果。