No.3骨盤枕提拉美臀
骨盤枕是風靡海外的瘦身利器，它通過糾正歪斜的身體骨盤與骨骼，提拉下垂的內(nèi)臟，從而增強身體代謝，快速瘦身，重新雕塑身材。
A.采取臥姿，將骨盤枕上的心型圖案對準大腿上方的恥骨位置，放于身體下方，雙手重疊，墊在下巴上。彎起右腳膝蓋，將腳跟往大腿方向上拉，維持姿態(tài)3~5分鐘。
B.接著伸直右腳，往上抬至極限。維持此姿態(tài)，右腳不可放下來，保持10秒鐘后，換另一邊重復動作。
C.不變動骨盤枕位置，彎起膝蓋，將雙腳小腿盡量往大腿內(nèi)側(cè)靠攏，維持姿態(tài)3~5分鐘。膝蓋若能稍微抬起，效果更好。
No.4束臀帶輕巧束臀
被調(diào)整形內(nèi)衣裹得喘不過氣來?那就用三根束臀帶來改變屁屁不斷向下的命運吧!它能瞬間幫你打造看不出破綻的性感翹臀。
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