對(duì)上班族而言，很多生活習(xí)慣也會(huì)影響到臀部的形狀，但有些好的生活習(xí)慣卻可以有助于瘦臀。
　　1、爬樓梯
　　上班族平常上班總是做電梯，很輕易地就拋棄了上班過(guò)程中唯一可以鍛煉的機(jī)會(huì)。其實(shí)如果有充足的時(shí)間，上班族不妨考慮爬樓梯。爬樓梯是一種不錯(cuò)的瘦臀方法，因?yàn)榕罉翘莸膭?dòng)作可以鍛煉到臀部?jī)蛇叺募∪?，讓臀部收緊?？梢耘罉翘葸€可以增強(qiáng)體質(zhì)。對(duì)于那些不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的女生而言，這是一種不錯(cuò)的健身方法。
　　2、做瑜伽
　　平常下班后，上班族可以考慮在家里做瑜伽，目前也有越來(lái)越多的辦公室女性練習(xí)瑜伽。瑜伽不僅能夠排毒養(yǎng)顏，還能夠促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒，能夠很好地塑造體形。而且瑜伽里的很多動(dòng)作都有美臀的作用，練瑜伽不僅是美體，還能讓你擁有俏麗的美臀。
　　3、穿高跟鞋
　　穿高跟鞋不僅可以拉高女生的身高，使她們看著更高挑，其實(shí)它還可以鍛煉到臀部。據(jù)美國(guó)研究報(bào)告，穿高跟鞋走路的女性會(huì)不自覺(jué)地收臀，從而有效地使臀部肌肉變得結(jié)實(shí)。但是不建議女生每天都穿高跟鞋，這樣對(duì)腳部的發(fā)育不好。所以想要瘦臀的女生們，可以考慮穿高跟鞋慢走30分鐘，會(huì)有意想不到的效果。