不良習(xí)慣六：不良走路習(xí)慣
　　平時(shí)沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)，走路上下班也可以健身。但走路姿勢不對(duì)，或鞋子穿得不對(duì)，不僅減不了肥，還可能變得更胖，甚至嚴(yán)重影響足部健康。比如走路趿拉趿拉，就完全無法燃燒腿部脂肪，在讓小腿變得粗壯的同時(shí)，也會(huì)影響臀部肌肉變形下垂。
　　不良習(xí)慣七：運(yùn)動(dòng)不足
　　上班族每天上班一坐就是八個(gè)小時(shí)，坐久了，屁股當(dāng)然變得又寬又大。不光是長時(shí)間坐著的人，由于運(yùn)動(dòng)不足和隨著年齡增長也會(huì)引起肌肉量的減少，肌肉量一減少就無法負(fù)荷臀部脂肪的重量，在重力的施加下臀部就下垂了。日常生活中塑造臀部肌肉的機(jī)會(huì)本來就很少，所以若是經(jīng)常不運(yùn)動(dòng)，臀部就更容易下垂了。
　　不良習(xí)慣八：飲食高熱量口味重
　　大多數(shù)腿部肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點(diǎn)及油炸食物，吃飽后還習(xí)慣坐著不動(dòng)，慢慢的臀部及大腿就開始囤積大量脂肪啦。另外，有些人嗜吃重口味的食物， 攝取過多的鹽分也發(fā)生腿部浮腫。