久坐族MM最關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題就是，久坐屁股到底會(huì)不會(huì)變扁？久坐不動(dòng)臀部當(dāng)然會(huì)扁平又下垂！但其實(shí)導(dǎo)致臀部扁平的原因也不止一種，那么該怎么瘦臀提臀最快最有效？下面就小編一起來(lái)看看吧！

　　久坐屁屁會(huì)變扁嗎？
　　答案是肯定的，但是原因不是你們想的那樣。
　　原因：
　　1、長(zhǎng)期坐著髖屈肌會(huì)過(guò)于緊張而相對(duì)抑制臀部發(fā)力導(dǎo)致鍛煉臀部效果不佳；
　　2、長(zhǎng)期坐著會(huì)讓臀部受壓力而抑制，鍛煉不起效果、平時(shí)廢用而萎縮；
　　3、長(zhǎng)期坐著脂肪的囤積會(huì)增大臀部下方的堆積以及整體臀部面積導(dǎo)致臀部看起來(lái)扁的。
　　想要瘦臀提臀，先改掉這些壞習(xí)慣！
　　1.久坐
　　有些人久坐是因?yàn)閼校行┤司米褪且驗(yàn)樾蝿?shì)所迫，比如白領(lǐng)一族。白領(lǐng)一族常常一坐就是一整天，久而久之，小翹臀就慘變豪華臀了。雖然一直要坐著工作，但還是應(yīng)該經(jīng)常站起來(lái)走一走。如果沒(méi)辦法做到經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，至少每坐一個(gè)小時(shí)左右就要站起來(lái)走兩步。你可以去一趟洗手間，也可以倒茶水間給自己倒杯水，順便按壓一下臀部穴位，促進(jìn)臀部氣血循環(huán)，這樣才能防止豪華臀的產(chǎn)生。