站姿不當容易導致駝背，嚴重影響形象。其實，通過對肩部的有效運動，帶動背部改善“背部貓背”，只需簡單的幾步操作就可以擁有迷人的性感曲線哦，快跟我一起來練習吧！
舒展上半身
二、動肩膀舒展上半身
1.首先拉伸脖子，并且兩肩用力向里收。身體放松，力氣只用在肩膀上。一邊呼氣一邊做，更有效果。
肩膀平衡
2.與肩膀平衡地將雙臂拉伸，使肩胛骨打開，堅持3秒鐘。①到②重復做5次。
Tips：剛開始的時候，不妨靠在墻上做！這樣可以借助平面，擺正姿勢。
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