番外篇 辦公室 擊退臉部松弛 瘦臉法

 　　肌膚三大問題&擊退松弛肌膚

 　　無論是站著還是坐著，維持同一個(gè)姿勢過久是不好的，尤其是喜歡托腮的人，更要注意，這是引起身體及臉部松弛扭曲的原因之一。

 　　長期坐在電腦旁工作，就很容易形成身體前傾駝背等骨骼扭曲，前頭骨向前傾就會(huì)產(chǎn)生皺紋、暗沉、法令紋等三大肌膚問題。從而引起臉部松弛等各種癥狀。

 　　為了防止這樣的情況發(fā)生，下面介紹一組臉部放松操，讓你在辦公室也可以隨時(shí)疏松臉部肌肉。

　　每個(gè)小時(shí)，簡單的7秒*4拍的瘦臉操。

 　　首先坐在椅子上，右手放于右耳上方位置，貼于頭部右側(cè)。然后頭部向右側(cè)施力傾倒，同時(shí)右手進(jìn)行與頭部相反的力量向左側(cè)進(jìn)行施力推按。進(jìn)行7秒鐘的練習(xí)。相反方向同理。

 　　接下來兩手手掌貼合于額頭處，手肘保持90度彎曲，手臂上方成水平方向。手掌向頭部施加力量推按，同時(shí)額頭與手掌力量相反向前進(jìn)行按壓。同樣7秒鐘練習(xí)。

 　　最后雙手交握放于頭部后方，頭部向后躺的樣子，同樣兩手注入力量向相反方向推頭部。7秒鐘練習(xí)。

 　　這套動(dòng)作可以有效的緩解由于長期坐在桌子旁而早晨的骨骼僵硬，肌肉酸痛等癥狀，手部及頭部的相反作用力，刺激了臉部的淋巴流通及血液循環(huán)，有助于老虎廢物的排出，利于臉部的心塵代謝，臉部皺紋消除，臉部緊實(shí)，法令紋也得到改善，真?zhèn)€臉部的線條輪廓清晰。