導(dǎo)語：如果要給現(xiàn)在的女孩子一個人人都有的特點，那就是懶。生活和工作都是懶懶的，就連減肥瘦身也不例外。節(jié)食太辛苦太費事，運動太麻煩太費時，有沒有能夠輕輕松松坐著享瘦的方法？福連健康小編教你最懶減肥法，不論你的年齡、職業(yè)和習(xí)慣，跟著一起做不費時不費勁就能坐著瘦。

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　　飲食篇：
　　NO.1 飲食歸類區(qū)分
　　想到節(jié)食減肥就是這也不能吃，那個也發(fā)胖，很麻煩很難記更是很難百分百做到?？刂朴@么難，為什么不試試?yán)糜堪炎约合矚g吃的食物進行一個分類，葷、素和甜品零食，人每天攝入熱量在1000-1200大卡不會發(fā)胖，根據(jù)喜歡食物的熱量也控制進食量，不僅滿足你吃美食的欲望，也不用強迫自己吃不喜歡的食物，而且不會發(fā)胖！
　　NO.2 白水取締飲料
　　喝飲料不僅熱量高而且還費錢，就算是自己沖泡的飲品也是同樣非常麻煩。所以用白開水替代其他飲料是最實際也最簡單的方法，冬天氣溫比較低，可以準(zhǔn)備一個大一點的保溫杯在電腦旁，保證可以隨時喝到溫?zé)岬陌姿?。水分能增加體內(nèi)新陳代謝和排毒，而且白開水沒什么熱量，對腎臟負擔(dān)也比飲料小，是對減肥最有利又最輕松的飲品。