從古至今愛(ài)美都是女性的天性，為了擁有好身材，減肥方法可謂層出不窮的，只不過(guò)很多人寧愿選擇那些傷害健康的“速成”方法也不要安安全全的減肥方法。其實(shí)想輕松成為健康瘦美人也不是什么難事的，下面減肥網(wǎng)小編就告訴你居家瘦身的好方法，簡(jiǎn)單的韓式瘦身操教你正確瘦身，讓你與多余贅肉Say byebye！
對(duì)胳臂的贅肉說(shuō)再見(jiàn)
Part1：
1、雙腿交叉坐好后一只手舉起一個(gè)啞鈴，將兩邊的胳膊肘抬起至肩膀的高度并將前手臂如圖豎直的舉起。2、保持胳膊肘的位置和角度不變，將兩只手臂朝臉的正面方向慢慢移動(dòng)直至雙臂靠攏然后再打開(kāi)回到原來(lái)的位置，將此動(dòng)作反復(fù)30次以上。
Part2：
1、 側(cè)躺后兩腿交叉放置，將一只胳膊抱住反方向的肩膀，另一只胳膊伸直手心著地將身體支撐起來(lái)2。 將支撐身體的那只胳膊彎曲至90度，然后再打開(kāi)伸展，如此動(dòng)作反復(fù)10次。
減掉肥厚的大腿內(nèi)側(cè)贅肉
Part1：
1、坐下后將兩腿向兩側(cè)撐開(kāi)并使兩只腳底貼合在一起后用手抓住雙腳。
2、以最大的程度低下頭將上半身向雙腳的方向靠攏然后再回到原位，如此動(dòng)作反復(fù)10次以上。
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