高抬腿后踢
立正站好，將左腿高抬至腰部，利用腿部力量將腿向后踢，當(dāng)?shù)竭_(dá)極限時保持該姿勢15秒，爾后緩慢將腿收回，換另條腿進(jìn)行上述練習(xí)。雙腿反復(fù)練習(xí)直至大腿根部感到酸累。這個動作能使臀部得到鍛煉，讓臀部變得更緊實，以達(dá)到瘦身目的。
輕拍臉頰
雙手四指并攏，利用指腹的力量輕拍面部，要從內(nèi)向外拍。當(dāng)面部微紅發(fā)熱即可停止輕拍，改用冰毛巾敷臉。這樣能加速面部脂肪燃燒，還能使你的臉部輪廓更顯優(yōu)美線條，輕松幫你塑造瘦臉。想要擺脫臉部贅肉的MM，趕快過來練習(xí)這個簡單的小方法吧。
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