研究表明，通過按摩來瘦身，刺激骨頭比刺激肌肉更加高效促進(jìn)血液循環(huán)，減肥效果更好！想要擁有小臉和纖細(xì)的美腿的話，就將手指骨按摩減肥法學(xué)起來吧！

　　小顏骨氣療法——指骨來幫忙

　　骨氣療法的關(guān)鍵在于，利用指骨對臉上的骨頭施力。單是刺激皮膚和肌肉是達(dá)不到骨氣療法的效果的，所以利用手指的骨頭才能深入刺激。對著鏡子來確認(rèn)指骨按壓面部骨骼是否正確。同時，施加的力道也很重要，最好是按壓下去稍微有疼痛感。但當(dāng)手或臉開始發(fā)紅后，就要停止繼續(xù)按壓了。

　　使用到的指骨是紅色部分！

　　手掌和手腕連接處的手根骨；

　　拇指根部；拇指第一關(guān)節(jié)和中指第二關(guān)節(jié)的部分，拇指以外的四指、第一和第二關(guān)節(jié)之間的部分。

　　促進(jìn)血液循環(huán)，收獲纖細(xì)美腿

　　遠(yuǎn)離心臟的腿，一直支撐著身體的重量，所以很容易血液循環(huán)不暢。血液循環(huán)不佳就會導(dǎo)致身體冰冷，身體就不得不產(chǎn)生脂肪來維持基本體溫。同時，血液循環(huán)不良與老舊廢物的堆積有著莫大的聯(lián)系，也就是浮腫的原因。長期的浮腫狀態(tài)，自然會形成脂肪的堆積。所以說，改善了血液循環(huán)的狀態(tài)，就等于自然而然地?fù)碛辛嗣劳取?