13. 拍打全身上下肌肉減肥法，以10分鐘為宜(腹部拍打以輕緩為主.)
　　14. 抖動減肥法.取站位，以手臂帶動腰肘乃至全身抖動，10分鐘為宜.
　　15. 面頸部以揉、提、分、拍為主，每次數(shù)分鐘。
　　三、 足底按摩減肥法
　　運用足部保健推拿法，對肥胖癥能起到一定的減肥作用。
　　1. 肥胖癥足部保健反射區(qū):A.甲狀腺，B.心臟，C.腎上腺，D.腎臟，E.橫結(jié)腸.
　　2. 操作:A.單食指握拳法.B.拇指握掌法，C扣指法.
　　3. 隨癥加減，肥胖伴有痰多、頭重、倦怠乏力，按壓肺氣管、支氣管、脾、腎、輸尿管、膀胱等;伴有心悸、浮腫，主要按壓心血管各反射區(qū)。
　　4. 加強重點反射區(qū)的按摩。
　　5. 足趾部按壓腦、腦垂體、甲狀腺、副甲狀腺，拇指、食指捻撳各足趾。
　　6. 足底部 按壓心血管系統(tǒng)各反射區(qū)，以及腎、脾、腎上腺、胃、腹腔神經(jīng)叢、胰等。
　　7. 足部按摩后多喝水，以排匯體內(nèi)有毒毒素。