減肥也需要趕潮流？這是當(dāng)然的！作為減肥大軍中的一員，怎么可以脫離大眾呢？現(xiàn)在就跟運(yùn)動(dòng)減肥小編一起來做時(shí)下最I(lǐng)N的減肥健身操！ 　　健身操減肥秘訣
　　Health是利用呼吸法和器械減掉脂肪、健美肌肉的運(yùn)動(dòng)。
　　Health的最大優(yōu)點(diǎn)就是可以利用多種器械　塑造自己希望的體型。
　　一旦選擇了Health，就可以減掉體內(nèi)脂肪，重塑富有彈力的身材。
　　即使體重相同，由于沒有多余贅肉，擁有結(jié)實(shí)的身材，從而看起來更加苗條，擁有迷人曲線。
　　1、腿部運(yùn)動(dòng)
　　○筆直站好，雙手叉腰。雙腿分立，比肩寬20cm左右。
　　腰部和腿部用力，身體慢慢蹲下、站起，大腿內(nèi)側(cè)肌肉疲乏。
　　2、腰部+背部運(yùn)動(dòng)
　　○仰臥支起膝蓋后，雙手撐住腰部，抬起、放下臀部，反復(fù)20次左右。