但值得注意的是，火龍果不宜于牛奶同食。另外因?yàn)榛瘕埞麑俸?，體質(zhì)虛冷、臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉的人不宜多食。女性在月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。
　　地瓜
　　地瓜所含有的纖維相當(dāng)于米、面的10倍。它口感細(xì)膩，不傷腸胃，還能促進(jìn)腸胃蠕動，有助于排便，清理消化道，縮短食物中有毒物質(zhì)在腸道內(nèi)的滯留時間。因此有便秘等體內(nèi)淤積毒素困擾的人可以多吃地瓜。
　　而且由于地瓜中豐富的纖維素可以吸收一部分葡萄糖，使血液中含糖量減少，因此不會發(fā)胖，甚至有助于預(yù)防糖尿病。
　　南瓜
　　南瓜分泌的膽汁可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助食物消化，其中的果膠可以讓保護(hù)胃膠道粘膜。
　　食用時直接蒸食，操作簡單，且可以保證南瓜營養(yǎng)不易流失，口感軟糯。但不要食用過于頻繁，每周1-2次即可，否則可能會使膚色發(fā)黃。
　　木耳
　　木耳素有“身體清道夫”的美名，因?yàn)楹胸S富的植物膠原成分，具有很強(qiáng)的吸附作用，對難以消化食物具有溶解與及氧化作用。因此常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。
　　使用方法也非常簡便，涼拌清炒皆可，即使是焯水后直接蘸芥末醬油食用也是不錯的美味。