比起運(yùn)動(dòng)和節(jié)食來(lái)，按摩減肥法算是最舒服的減肥方法了。但是怎么按摩能減肥呢？下面就教大家瘦全身的按摩減肥方法，趕緊來(lái)看看吧！

　　瘦小腹
　　腰腹肥胖，多做推腹十分有益。推腹不僅可以刺激到多條經(jīng)脈，使經(jīng)脈通暢、氣血充盈，還可以按摩內(nèi)臟，促進(jìn)腹部水液代謝正常，減少脂肪堆積，消除小肚腩。
　　推腹位置：自腹部正中線開(kāi)始至兩側(cè)，從上至下推至小腹骨盆處，然后再自左至右橫著推。
　　推腹方法：將雙手手掌疊放于腹部，稍用力下按，如此推10遍，每天推2次。
　　瘦臀
　　臀部過(guò)于豐滿，馬上就成了梨形身材，這可是破壞好身材的大敗筆。提翹臀部，可常推按大腿根部，促進(jìn)脂肪的消散。
　　推按位置：自兩側(cè)胯部沿腹股溝至外陰的大腿根部，分布了脾、胃、肝、膽、腎五條經(jīng)脈的多個(gè)穴位，通過(guò)推按大腿根部，可以調(diào)節(jié)這五條經(jīng)脈的氣血循環(huán)。
　　推按方法：以兩手的掌根適度用力推按，至有酸痛感，連續(xù)推按20遍，每天推按3~5次。