為了秀出完美的身材，很多人紛紛加入了減肥的隊(duì)伍，但是，很多人都找不到適合的減肥方法，節(jié)食又怕影響身體健康。那么，如何輕松減肥呢?其實(shí)，按摩減肥是一種不錯(cuò)的選擇。下面我們?yōu)榇蠹医榻B的是全身按摩減肥法，一起來看看吧！ 　　STEP 1：從腿部開始(5秒)
　　將精油涂抹在掌心和指間，從腳腕的內(nèi)側(cè)開始，順著小腿往上輕擦至膝蓋內(nèi)側(cè);再從腳腕開始輕擦，經(jīng)過膝蓋前側(cè)繼續(xù)往大腿的方向按摩;最后從腳腕的后側(cè)開始，順著往上輕擦并提拉小腿肚，在膝窩出緩緩按壓。
　　STEP 2：臀部至背部(3秒)
　　雙腿并攏站直，骨盆立起來，背部肌肉往上拉伸，全身站成直線，伸出雙手，彎曲手肘，從后方扶在左右側(cè)臀的外側(cè)，首先從上往下輕擦整個(gè)臀部，然后繼續(xù)往上推擦至背部。
　　STEP 3：腹部(4秒)
　　兩腳張開至與肩同寬的站立，挺直腰背，腹部肌肉自然收緊，打開右手手掌，從肚臍的右側(cè)開始，以順時(shí)針的方向，輕擦肚臍外一周，按摩4秒。