毛巾是生活中最常見到的生活用品，沒時間運動的女人可以在家利用小小的毛巾做比較簡單的減肥操，居家毛巾減肥操是一種快速減肥方法，每天堅持練習，能幫助你更快的瘦腰、瘦腿、瘦肚子。
　　毛巾減肥法Step1
　　身體自然平躺在瑜伽墊上，雙腿伸直，右腳抬起成垂直狀態(tài)，雙手拿住毛巾的兩頭，右腳腳掌放在毛巾中間位置，雙手伸直，將此動作保持20秒時間，然后換另外一條腿重復該動作。
　　毛巾減肥法Step2
　　身體自然平躺在瑜伽墊上，雙手拿住毛巾的涼透，右腳抬起，讓大腿和小腿并攏，然后大腿需貼著上身，右腳腳掌放在毛巾中間位置，雙手伸直，將此動作保持20秒時間，然后換另外一條腿重復該動作。
　　毛巾減肥法Step3
　　呈身體自然站立狀態(tài)，雙腳張開與肩同寬，右手拿住毛巾的一頭，彎曲該手臂，手肘往后，左手從后面拿住毛巾的另一頭，手掌握緊，掌心朝外，將該動作保持20秒。