[導(dǎo)讀]夏日炎炎，家里都開足了冷氣，看看電視、上上網(wǎng)，真是超級享受！可你有沒有發(fā)現(xiàn)，涼爽的同時，小肉肉也在悄悄地堆積哦。所以，趕快動起來，在看電視的同時做做健美操，健康又避免脂肪堆積。
step1
step1： 雙腳并攏站在地板上，挺胸收緊臀部，雙手放在身體兩側(cè)。
step2
step2： 打開雙腿比肩稍寬，彎低身體手向左擺，再向右擺。
step3
step3： 站起來身體向右側(cè)稍稍扭轉(zhuǎn)，雙手向后擺，并向后提起左腳，然后換邊提起右腳。
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逢年過節(jié)，除了跟家人吃團(tuán)圓飯，還會應(yīng)酬一波波飯局。不想年后變胖子，春節(jié)期間減肥學(xué)會下面幾招飲食技巧?！ ?.不要只吃肉，要葷素搭配 為了慶祝新的...[詳情]
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每逢春節(jié)胖三斤, 在這個辭舊迎新， 暢飲佳釀的日子里，多數(shù)人都在曬美景，曬美食，曬自己整天美美的生活中陶醉著，那么隨之而來的就是曬體重了，可謂幸福之后...[詳情]
