2、每發(fā)送一封電子郵件，就收緊一下你的臀部
收緊一下你的臀部
你總是一整天坐在那里，但這并不意味著你不能訓練你的臀大肌。
當你點擊了發(fā)送按鈕，就收緊一下你的臀部，并且堅持五秒鐘，然后放松五秒鐘。重復四次。
很快你會發(fā)現(xiàn)，伴隨著電子郵件的發(fā)送，你的臀部又一次恢復了天然的緊實。這時你一定會想，多虧這位電子郵件狂的老板，幾周之后你就會獲得一個緊實的臀部。
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