導語：上下班時，等待公交車是每天的例行公事，那你是否浪費了這段每天都會出現的時刻？何必不將每天的等車時刻變?yōu)檫\動時刻，既可以打發(fā)無聊的等待時間，又可以減肥健身。（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級P57 ）
1、多走一站
多走一站
每天上下班途中，只要能走路時就盡量走路。如果你的家離公司有點兒遠，那么不妨多走一站的路程再去搭公交或者地鐵。當然走路的姿勢非常重要，挺胸、收小腹，臀部夾緊，千萬不要弓腰駝背。假如走路時不緊縮小腹，不管你走多少路，也無法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不會縮小。此外，駝背會破壞身體的平衡感，降低走路的運動效果。
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