[導(dǎo)讀]減肥，女人一生的追求，不過正如“沒有丑女人，只有懶女人”這句話，很多女性更偏愛“懶人”式減肥方法，比如按摩減肥。但想通過按摩達(dá)到減肥效果，需要長期堅(jiān)持，不要寄希望短期按摩。

　　按摩減肥抑制食欲

　　通過指壓、按揉方法來按摩一些可以抑制食欲的穴位，進(jìn)而再配合按摩局部的穴位起到減肥塑形的作用。例如按摩腹部可加大消耗能量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，減少腸道對(duì)營養(yǎng)的吸收，使多余的食物營養(yǎng)及時(shí)從腸道排出，這種方法比服瀉劑更健康。

　　經(jīng)絡(luò)穴位

　　全身主要經(jīng)絡(luò)12條，再加上七經(jīng)八脈、360多個(gè)穴位，聽起來就會(huì)讓人望而卻步、無從下手。其實(shí)，基本減肥需要掌握的穴位5個(gè)就夠了。每天按摩一次，幾天下來也就爛熟于心了。而正是這5個(gè)穴位，在對(duì)付減肥上顯示了出乎意料的效果。

　　按摩減肥

　　按摩減肥是通過手法作用于身體一定穴位或一定部位，達(dá)到減重塑形的一種減肥方法。

　　經(jīng)絡(luò)由經(jīng)和絡(luò)組成，經(jīng)就是干線，絡(luò)就是旁支，人體有12條主干線，也叫做“十二正經(jīng)”。還有無數(shù)條絡(luò)脈，經(jīng)和絡(luò)縱橫交錯(cuò)，在人體里構(gòu)成了一張大網(wǎng)。經(jīng)絡(luò)內(nèi)聯(lián)臟腑，外接四肢百骸，可以說身體的各個(gè)部位無不包括在這張大網(wǎng)之中。所以身體要減肥，找準(zhǔn)這張網(wǎng)上相應(yīng)的穴位即可。